A bõr felkészítése a napsütésre

A hosszú, fényszegény téli hónapokban a bõr pigmenttermelõ rendszere nyugalomba kerül, alig termel melanint. Ennek eredményeképpen visszanyerjük saját bõrszínünket, ami alapállapotban alig nyújt védelmet a természetes napfény UV-B és UV-A sugarai ellen. Ezért a nyárra, a napfényre fel kell készítenünk bõrünket! Ne egy hét alatt akarjunk barnák lenni ahogy lekerült rólunk a télikabát!

Belsõ fényvédõk a bõrnek

Szervezetünket kívül-belül fel kell készítenünk a napsütésre. Megfelelõ táplálékkiegészítõk szedésével belsõ fényvédelmet adhatunk bõrünknek. Semmi különleges táplálékkiegészítést nem igényel. A dolgunk csak annyi, hogy némelyik vitamin napi adagját meg kell növelnünk.

A vízoldékony vitaminok közül legfontosabb szabadgyök-közömbösítõ a C-vitamin. A napozás elõtti idõszakban és végig a napfényben javasolt nagyobb, napi 1000 mg-os fogyasztása.

A zsíroldékony vitaminok közül a legfontosabb antioxidáns a természetes fényvédõ hatással is rendelkezõ E-vitamin. A napi adagot jelentõsen kell növelni, a legmagasabb hatóanyag-tartalmú (400 mg) kapszulából akár 2-3 db is bevehetõ a szervezet raktárainak feltöltésére. Túladagolási tünet nem ismert.

A belsõ kezelést a napozás elõtt két héttel célszerû megkezdeni. A bõr elõkezelése, kondicionálása helyileg is nagyon fontos. Abba kell hagyni minden, a szaru réteget vékonyító, peeling-kezelést, mert ezzel csökkentjük a bõr természetes védelmét fokozó elhalt hámréteg vastagságát, a fénykérget. Ez a réteg önmagában 40%-os fényelnyelõ és vissza verõ képességgel rendelkezik.

A bõr rugalmasságát fokozó, szárazságát enyhítõ F-vitamin jó hatású. A pantenol, vagy más néven B5-provitamin fokozza a hám regenerációs képességét. A nagy dózisú E-vitamint helyileg is alkalmazhatjuk, a bõr sokat képes raktározni belõle. A pigmenttermelõ sejtek, a melanociták normális mûködésükhöz sok tirozin-aminosavat igényelnek, ezzel is dúsíthatjuk a hámot. A szolárium-kozmetikumok között találhatunk ilyen barnulás akcelerátorokat, amelyek sok tirozint tartalmaznak, vagyis az elõanyagot biztosítják a melanin biopolimer szintéziséhez. Nem védenek a fénytõl, viszont elõsegítik a fényvédõ pigment kitermelését.


Elõnapozás a szoláriumban

A bõrgyógyászati, kozmetikai szakemberek véleménye máig megosztott a napozást, a szoláriumhasználatot tekintve. Jogosan tehetjük föl a kérdést, vajon létezik-e egyáltalán egészséges barna bõrszín? Aki barnának születik, annál igen, aki fehérnek, annál nem. A fehér bõr barnábbá válása ugyanis egy bõrt károsító hatás (sugárzás) elleni védekezésként megjelenõ színváltozás, amelynek célja a hámsejtek és az egész szervezet védelme a genetikai károsodást, korai bõröregedést kiváltó "éltetõ fény" ellen. Ezen bizony érdemes elgondolkodnunk...

A napozás elõtti bõr felkészítés részét képezheti a mérsékelt szoláriumozás. Heti két alkalommal igénybe véve, emelkedõ besugárzási idõvel emelhetjük bõrünk napfény tûrõ képességét.

A szoláriumkezelés idõtartamát bõrtípusunk és barnulási képességünk határozza meg.

Az I-es, nem barnuló, kelta bõrû emberek (vörös haj, kék szem) hiába stimulálják magukat, náluk ez a megelõzõ kezelés is eredménytelen lesz a pigmenttermelési képesség limitált volta miatt.

A II-es bõrtípus (szõke haj, kék szem) már eredményesen készítheti fel bõrét néhány szoláriumkezeléssel, amelynek idõtartama folyamatosan növelhetõ, 6 percrõl 12-14 percig, alkalmanként 1-2 perccel növelve a besugárzás idõtartamát.

A III-as bõrtípus (barna szem, barna haj) kevéssé hajlamos a leégésre, emiatt néhány kezelés elegendõ, hosszabb idõtartamokkal, mint a szõkék esetében. A IV-es, az V-ös és a VI-os bõrtípus felkészítése felesleges, õk eleve barnák. Viszont fényvédõk használata a természetes fényen minden bõrtípusnak ajánlott az UV-B ellen.

Figyelem!
A szoláriumtól a bõr kiszáradhat, rugalmatlanná válhat, foltos lehet, a kezelés után jellegzetes "égett" illatot áraszt, ráadásul a barnaság intenzitása, színárnyalata sem minden esetben elég mély és tartós.