A leghatékonyabb őszi diéták

A nyári tespedésnek vége, kezdődik az új szezon, kinek iskolával, kinek munkával. A nyáron - gasztroturistáskodásunk vagy a mozgáshiány miatt - felszedett kilókat itt az ideje leadni. Van miből válogatni, hiszen tele van a piac friss zöldséggel és gyümölccsel. Íme néhány tipikusan őszi diéta.

Jópofa Valentin-napi ajándékok

Mint ebben megegyeztünk fentebb, a Valentin-nap, különösen a reklámipar által ránkkényszerített formában, nehezen emészthető. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor kell, muszáj valamit mondani, csinálni, egyszóval ünnep van. A csendesen tiltakozóknak szeretnénk pár ötletes ötletet mutatni Valentin-napi ajándékokra.

Ínycsiklandozó gyümölcsök, de nem lekvárban. Avagy mitől tudta elviselni a hangya a tücsköt?

A tücsök és a hangya történetétek minden bizonnyal van egy olyan része, amit La Fontaine mélyen elhallgat népes olvasótábora elől. Ez a jól palástolt tény a hangyát érinti: feltárása a megfontolt, előretekintő, szorgalmas lényt helyezné az eddigiektől teljesen más megvilágításba. Elkötelezett csodálóitól előre is elnézést kell kérnünk, de biztosítani szeretnénk őket arról, hogy amit az alábbiakban feltételezünk az egyébként nekünk is igen szimpatikus hangyáról, az csupán kedvezőbb megvilágításba helyezi a nagyvilági tücsök mellett, lássuk be, eléggé elhalványuló szürke párát.

Egészség, fittség, úszkáló könnyedséggel

Ha megfelelő formában szeretnénk tartani magunkat, ma már a lehetőségek szinte végtelen sorából választhatjuk ki a számunkra legmegfelelőbb edzésprogramot. Aerobic, step, pilates, tae-boe, kick box, tánc: csupán néhány opció az egyre komplexebb szolgáltatásokat nyújtó fitness termek kínálatából. Persze, mindegyik program másképp mozgat meg, különbözőképpen gyúrja át testünket. Fogyásunkat az aerobic, a step segíti leginkább elő, izomzatunkat a kick-box, a pilates, a konditermi edzések erősítik, alakunkat az alakformáló edzések vagy a tánc segítségével csiszolhatjuk. Mindenki eldöntheti, egyedül vagy szakember segítségével, hogy melyik mozgástípus segítheti leginkább ahhoz, hogy a várt eredményt, és ezzel együtt az áhított alakot elérje.

Kis erkély – nagy élményekre

Régi tömbházlakásaink erkélyeit legtöbbször raktárként, lomtárként vagy ruhaszárítóként használjuk. Ez a legkézenfekvőbb hely arra, hogy csak úgy kitegyük az éppen, vagy már nem használt holmit, a sáros cipőket, a felmosó vödröt, a szerszámosládát, vagy kihúzzunk három zsinórt, és azokra terítsük a frissen mosott ruhákat. Észre sem vesszük, és megtelik lommal, egy csomó olyan dologgal, ami sehova nem illik be, nincs is helyük a lakásban, csak örvendünk, hogy van egy hely, ahova ezeket a tárgyakat gondolkodás nélkül letehetjük, aztán majd csak lesz velük valami, amíg nincsenek útban, nem idegesítenek. Nem is gondolunk arra, hogy kis ráfordítással mennyivel hasznosabbá, és főleg mennyivel élvezhetőbbé tehetjük azt a pár négyzetméternyi területet. Az erkély felszabadításával egész otthonunk használhatóbbá, kellemesebbé, otthonosabbá válik.

Pádis

A Nyugati Kárpátok látványokban egyik leggazdagabb és legszebb vidéke a bihari Pádis karsztvidéke. Az Erdélyi Szigethegység része, 1200 m középmagasságban fekszik a Bihar Hegység északi részén. Jellegzetessége a mészkőt átszabdaló számtalan patak, amely látványos barlangokat, víznyelőket és kitöréseket képez az egész régióban. Ezen kívül különféle karszt-képződmények, csodálatos szorosok, tavak és vízesések tarkítják ezt a sajátos természetvédelmi terüetet, amely a Kárpát medencében egyedi.

A testi fenyítés hatása a gyermek értelmi fejlődésére

Nemrégiben jelent meg egy szakfolyóiratban egy többéves kutatás eredményeként egy cikk, miszerint azok a gyerekek akiket anyjuk testi fenyítéssel büntet, kisebb intelligencia szinttet érnek el mind azok a kortársaik, akiket nem fenekelnek el otthon.