A leghatékonyabb őszi diéták

A nyári tespedésnek vége, kezdődik az új szezon, kinek iskolával, kinek munkával. A nyáron - gasztroturistáskodásunk vagy a mozgáshiány miatt - felszedett kilókat itt az ideje leadni. Van miből válogatni, hiszen tele van a piac friss zöldséggel és gyümölccsel. Íme néhány tipikusan őszi diéta.

Jópofa Valentin-napi ajándékok

Mint ebben megegyeztünk fentebb, a Valentin-nap, különösen a reklámipar által ránkkényszerített formában, nehezen emészthető. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor kell, muszáj valamit mondani, csinálni, egyszóval ünnep van. A csendesen tiltakozóknak szeretnénk pár ötletes ötletet mutatni Valentin-napi ajándékokra.

Karinthy Ferenc: Panaszkönyv

„Ezen étterem ételeinek, italainak kiváló minősége, az ízléses tálalás, a felszolgálók készsége és udvariassága a legmagasabb igényeket is kielégítheti, és minden tekintetben méltó vendéglátóiparunk hírnevéhez. Hálás köszönettel”

Egészség, fittség, úszkáló könnyedséggel

Ha megfelelő formában szeretnénk tartani magunkat, ma már a lehetőségek szinte végtelen sorából választhatjuk ki a számunkra legmegfelelőbb edzésprogramot. Aerobic, step, pilates, tae-boe, kick box, tánc: csupán néhány opció az egyre komplexebb szolgáltatásokat nyújtó fitness termek kínálatából. Persze, mindegyik program másképp mozgat meg, különbözőképpen gyúrja át testünket. Fogyásunkat az aerobic, a step segíti leginkább elő, izomzatunkat a kick-box, a pilates, a konditermi edzések erősítik, alakunkat az alakformáló edzések vagy a tánc segítségével csiszolhatjuk. Mindenki eldöntheti, egyedül vagy szakember segítségével, hogy melyik mozgástípus segítheti leginkább ahhoz, hogy a várt eredményt, és ezzel együtt az áhított alakot elérje.

Kis erkély – nagy élményekre

Régi tömbházlakásaink erkélyeit legtöbbször raktárként, lomtárként vagy ruhaszárítóként használjuk. Ez a legkézenfekvőbb hely arra, hogy csak úgy kitegyük az éppen, vagy már nem használt holmit, a sáros cipőket, a felmosó vödröt, a szerszámosládát, vagy kihúzzunk három zsinórt, és azokra terítsük a frissen mosott ruhákat. Észre sem vesszük, és megtelik lommal, egy csomó olyan dologgal, ami sehova nem illik be, nincs is helyük a lakásban, csak örvendünk, hogy van egy hely, ahova ezeket a tárgyakat gondolkodás nélkül letehetjük, aztán majd csak lesz velük valami, amíg nincsenek útban, nem idegesítenek. Nem is gondolunk arra, hogy kis ráfordítással mennyivel hasznosabbá, és főleg mennyivel élvezhetőbbé tehetjük azt a pár négyzetméternyi területet. Az erkély felszabadításával egész otthonunk használhatóbbá, kellemesebbé, otthonosabbá válik.

Pádis

A Nyugati Kárpátok látványokban egyik leggazdagabb és legszebb vidéke a bihari Pádis karsztvidéke. Az Erdélyi Szigethegység része, 1200 m középmagasságban fekszik a Bihar Hegység északi részén. Jellegzetessége a mészkőt átszabdaló számtalan patak, amely látványos barlangokat, víznyelőket és kitöréseket képez az egész régióban. Ezen kívül különféle karszt-képződmények, csodálatos szorosok, tavak és vízesések tarkítják ezt a sajátos természetvédelmi terüetet, amely a Kárpát medencében egyedi.

A testi fenyítés hatása a gyermek értelmi fejlődésére

Nemrégiben jelent meg egy szakfolyóiratban egy többéves kutatás eredményeként egy cikk, miszerint azok a gyerekek akiket anyjuk testi fenyítéssel büntet, kisebb intelligencia szinttet érnek el mind azok a kortársaik, akiket nem fenekelnek el otthon.